Hawaiian squats
Vecka 2. Sets/repetitioner: 2-3x10. Om du vill kan du sätta ihop alla veckans övningar till ett helkroppsprogram. Det får kännas obekvämt, men ska inte göra ont. Hitta din nivå utan att pressa - och glöm inte att andas.
Om Rörlighet med Sofia
Träningsexperten Sofia Åhman visar rörlighetsövningar som ger dig bättre hållning, rörlighet och balans.
Vad letar du efter?
Sök efter titel, skådespelare, regissör, år, mm.
